重庆冬季皮肤病高发 不良生活习惯多注意

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (84人推荐）

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　　重庆冬季皮肤病高发 不良生活习惯多注意。重庆朝天门医院好吗提醒，冬季气温较低，昼夜温差较大，皮肤病发病较多。这其中很多是由于不良生活习惯所致，大家可要多加注意。

　　冬季皮肤病高发,不良生活习惯是首犯

　　1、换季换衣：翻出箱底衣可别直接穿

　　天气一凉，自然要多加衣服。但很多人换冬衣，只是简单地从衣柜或箱子里翻出放了很久的衣服，就直接穿在身上。大多数人还好，但部分人身上会长出一些红色的大疙瘩，且奇痒无比，看上去就像被蚊子咬了一样，十分难受。

　　这种情况就有可能是得了丘疹性荨麻疹，与过敏原有关。气温骤降时，很多人都是匆匆翻出冬季衣物直接就穿，可是放了一年，衣物上已经积了很多螨虫、细菌，直接穿很容易患上皮肤病。

　　换上冬衣前要将衣服、床单被套清洗暴晒，杀掉螨虫、细菌。同时保持家居环境的清洁，保持房间中的空气流动。如果家里有宠物的话，小心猫狗身上的寄生虫，被跳蚤叮咬后也容易皮肤过敏。

　　2、冬季保湿：洗澡过频反而伤皮肤

　　冬天，皮肤开始干燥开裂。为了防止这种情况，很多人开始频繁地洗澡，希望能让皮肤滋润。但时间久发现皮肤非但没有因此变好，反而越来越干。

　　“天天洗热水澡可以缓解皮肤干燥”其实是个误区。冬季空气比较干燥，皮肤和汗腺会收缩，导致皮肤中的含水量减少。尤其是老年人，身体新陈代谢速度减慢，皮肤更容易缺水，四肢脱屑现象尤为明显。因为冬季洗热水澡过频、水温过高，更容易破坏皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质，加剧皮肤干燥。

　　想为皮肤补充水分，正确的做法应该是每天多喝温开水，从而确保补充足够的水分。当明显感觉口渴时再喝水，其实身体已经很“缺水”了。冬季洗澡次数不能过频，水也不能太热，建议不要使用强碱性肥皂。同时要注意，淋浴、泡脚后应及时涂抹润肤霜。选择纯棉的贴身衣物，尽量不穿化纤类衣物皮肤时刻保持干爽、透气。

　　3、作息不规律：毛孔堵塞带来“压力痘”

　　脸上突然冒出很多痘痘，就应该考虑生活作息是否有问题了。饮食、作息不合理，睡眠质量差，会使肝火旺盛，再加上冬天干燥，影响皮脂腺排泄，很容易导致毛孔堵塞，痘痘也就冒出来了。尤其是上班族，压力大、精神紧张，如果爱吃油腻食物更是火上浇油，易造成内分泌失调。

　　出现这种压力痘后，很多人都喜欢将痘痘挤破。但小编建议，这种痘痘一定不要挤，有些白头粉刺是闭合型的，挤破后会产生色素沉淀，容易留下疤痕。一般情况下，可涂抹芦荟胶凝胶，局部缓解作用。

　　重庆冬季皮肤病高发 不良生活习惯多注意.重庆朝天门医院好吗提醒，对于这类有痘肌肤来说，较重要的是调整作息、饮食。晚上尽量在11时前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，补充维生素C，还可以吃些猪蹄、猪皮，补充流失的胶原蛋白。