生活中哪些食物对青春痘的预防有好处

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (164人推荐）

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  生活中哪些食物对青春痘的预防有好处？大家可能都知道引起青春痘的原因有很多，可能是平时清洁不够，也有可能是新陈代谢、内分泌失调引起的，那么，现在生活中哪些食物对青春痘的预防有好处呢？看看下文就知道了。

  重庆朝天门医院介绍，生活中哪些食物对青春痘的预防有好处？

  1、维生素A类食物：平时我们常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等等，这些食物可以调节汗腺，减少粉刺的生长。

  2、维生素B2类食物：有绿叶蔬菜、蛋类、奶类等等，它们可以保持人体激素平衡，对皮肤起着保护的作用。

  3、维生素B6类食物：常见的有动物的肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等等。

  4、清凉类的食物：有木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕等性偏凉的食物。

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