长痘痘和什么有关

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (189人推荐）

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　　青春痘主要是由于内分泌失衡导致的，另外不良的生活习惯，如长期的熬夜、面对电脑，吃一些辛辣食物都可能导致青春痘的焕发!

　　长痘痘跟饮食有很大关系，大家平时需要注意：

　　1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

　　2、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　3、不要吃辛辣刺激的食物， 造成生理机构不稳定，主要是肠道受到刺激影响生理机构。

　　4、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。