青春痘该怎么预防

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (68人推荐）

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  青春痘困扰着很多的朋友，建议大家平时可以上网，看书等途径多去了解关于青春痘方面的知识，以便自己长了青春痘知道如何应付，不至于手足无措。其实，青春痘在日常生活中是可以预防的，那么，要该怎么预防呢？我们请来重庆皮肤科医院的为我们详细的介绍一下。

　　青春痘该怎么预防？

  　1、饮食要有规律：预防青春痘，首先就要从饮食方面下手，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷，高脂防一类的食物，这些食物会刺激皮脂腺出油，导致青春痘的出现，饮食较好是清淡营养，多吃蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。

  　2、保持良好的心态：现在不管是学生还是社会青年，每个人有每个的压力，导致他们脾气暴躁，经常情绪化，心情烦燥等等，这些不好的情绪，如果长时间得不到解决，就会引发青春痘，因此，大家一定要学会自我调节压力，凡事看开点，别太较劲。

  　3、生活要有规律：尽量不要熬夜，不要天天坐在电脑前面，要劳逸结合，注意休息，多进行一些体育锻炼，增强身体的抵抗力。

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