重庆男的如何预防痘痘

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (84人推荐）

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   重庆男的如何预防痘痘？痘痘就是青春痘，相信大家都不会陌生，大部分人都有亲身经历了一把，长痘痘是不分男女的，有的男的比女的还要长得些，痘痘的出现严重影响了患者的正常生活、工作或者学习，更严重的是影响了他们的美貌，那么，男的要如何预防痘痘呢？下面请皮肤科医院介绍一下：
 

    重庆男的如何预防痘痘？

    1、注意卫生：枕头一般都会被大家忽视，其实枕头上时间长了就会有很多细菌，睡觉时脸总是会碰到枕头的，时间长了就会导致脸上长痘痘，所以所睡的枕头一定要经常换洗，另外，每天早晚都要养成洗脸的好习惯。

    2、注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多吃含维生素C的食物，平时要少吃点辛辣刺激的、油腻的食物，方便面、火锅、烧烤、香烟、酒等也要少吃。

    3、多多运动：不要整天都坐着，要坚持运动，运动不仅可以强健身体，还可以预防很多的疾病，更重要的是它不会让人身体内分泌失调，新陈代谢缓慢，可以的预防便秘。

    4、少熬夜：找工作尽量找不需要上夜班的工作，不得不上夜班时，就要注意一些事情，从而来达到避免痘痘的效果，推荐阅读：上夜班怎样避免痘痘的发生？

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