掉头发的人应该吃什么

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (176人推荐）

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  掉头发的人应该吃什么好?脱发问题在现今生活当中已经是发生的比较普遍了，尤其是在秋天这样的季节，想脱发的情况，除了到正规治疗外，还可以通过平时饮食调理。

  那么掉头发的人应该吃什么呢?我们还请重庆朝天门医院来告诉我们。

  1、甲状腺作用对头发光泽影响很大，碘元素补充对甲状腺功能是有很好促进的效果，这样头发也会因此比较健康，所以日常生活中可多吃海带、紫菜等碘元素多食物。

  2、维E的补充能够起到房子毛发衰老的效果，并且对心头的头发的生长也很有帮助，在平时的生活中我们患者可适当多吃这类物质含量丰富食物。

  3、很多发生脱发现象就是因铁元素缺乏造成的，所以补铁对这样的患者是有很大帮助，黑豆、香蕉、胡萝卜、带鱼、蛋类的食物是脱发患者可选择食物。

  4、很多患者的头发干枯，且易发生分叉现象，这样患者平时就可多食植入蛋白含量丰富食物，比如有黑芝麻、玉米等。

  5、碱性物质的水果对脱发现象是有很大帮助，这些水果当中很多的元素就是脱发患者需要的，能对脱发现象有很好缓解。

  重庆朝天门医院温馨提示：掉头发的人应该吃什么?以上这些食物是脱发患者可吃的，脱发患者可在平时多吃一点，提醒患者辛辣刺激食物会造成脱发现象变得更加严重，所以还是不要多的好。