要怎么正确的预防脱发

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (90人推荐）

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  要怎么正确的预防脱发？脱发可以说是表示头发脱落的情况，在正常的情况下，掉头发也都是处于退休或者不再生长的毛发，要是在该掉落的头发与刚刚开始生长的毛发要差不多的数量这样才能保证正常的头发数量，才可以接受掉头发，这样情况出现掉的原因是有好多的，下面就请朝天门医院的介绍
   要怎么正确的预防脱发
   1、多吃一些铁多的东西：有好多都是脱发人体中都会缺少的，在平时生活中也是需要多去吃一些辛辣刺激性的食物，像黄豆啊，蛋类啦，熟花生,马铃薯等。对预防脱发都是会有特别大的好处。
   2、多吃一点植物里边的蛋白质：要是你不光是掉头发，而且头发还很干，发尾还分叉是各种不好，那就要多吃一些大豆，黑芝麻，玉米这些东西。
   3、要多吃新鲜水果，是有利于于头发长的。脱发还有头发变黄的其中一个原因就是身体上面的血液中有酸性的有毒的东西，有可能是因为平时太累了，长时间有吃一些些糖和脂肪很多的食物，让身体活动的时候产生有毒的东西。
   4、补充碘。要是你想要自己的头发有光泽就要好好保护自己的甲状腺，要多吃一些碘，这样可以让头发变得乌黑发亮的