重庆怎样可以防脱发效果好

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (109人推荐）

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  重庆怎样可以防脱发效果好?重庆皮肤科医院称，脱发也给患者们带心理压力，会影响自身的整体形象，影响到日常生活.

  重庆怎样可以防脱发效果好?重庆皮肤科医院提醒，脱发需要注意：

  1、 合理的饮食，饮食方面也应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟和油炸类的食物。饮食应该保持清淡，食物要多样化，微量元素的新鲜蔬菜、水果等对头发的生长是有帮助的。

  2、避免过度的疲劳常能够发现，从事脑力劳动的人发病率比较高，常熬夜、睡眠质量不好、生活不规律导致植物神经功能紊乱，头皮的血流缓慢，毛发血液的供应减少，头发脱落，日常生活中避免过度的紧张劳累，休息放松精神，保证充足的睡眠。

  3、 日生活中洗头发不要过分的频繁，年轻人头皮出油是比较多，追求头发的飘逸，洗头的习惯致头皮出油更多，头发出油多，皮脂腺的分泌就会减少，皮脂腺分泌的越旺盛。

  重庆皮肤科医院提醒，很多人认为脱发是肾虚引起，脱发比较严重的患者，都喜欢买一些补肾药物来治疗脱发，肾虚引起脱发中医的一种辩证，并不是的脱发都是肾虚引起，一味的吃补品反而没有帮助。