重庆防治脱发的食疗

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (117人推荐）

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  重庆防治脱发的食疗？重庆朝天门医院提醒，换季的时节，头发掉得那叫一凄惨。为了让我的秀发继续美化我的总体形象称号，整理几个食疗。

  重庆朝天门医院提醒，防治脱发的：

  一、肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

  二、推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

  三、推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁2克，芝麻、粳米各1克。

  四、气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。

  五、推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆等。

  六、推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌1克洗净切长条水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

  七、脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。

  八、推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物免助湿碍脾。