女人脱发应该如何预防

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (65人推荐）

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 　　女人脱发应该如何预防？脱发生活中常见，可以发生于男性也可发生于女性，常见影响容貌美观的毛发问题，严重给患病者沉重的心理压力。脱发的种类很多， 防治要点在于弄清楚脱发的性质和病因，后给予正确的医治。

　　1、均衡膳食：对合理营养的讲究,健康长寿有益可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生、芦笋、香蕉等,都对保护头发、延缓老化具有作用。

　　2、缓解压力：精神压力脱发的主要原因之一,千万不要让压力积聚。每天要安排一定休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐都可帮助 人们缓解压力,消除烦恼。保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,利于头发的养护。

　　3、保持头皮清洁：护理头发须先从护理头皮入手。头皮肮脏会造成脱发,使新发难以生长。必须保持头皮清洁。要选用适合洗发水, 洗头水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。

　　4、按摩头皮：头皮按摩能促进血液循环,获得所需的营养物质，使头发良好生长,能延长头发的寿命,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩, 促进血液循环,胜似灵丹妙药。

　　脱发是每个女人都不愿发生的，脱发后会严重影响到美观，脱发的预防是相当重要的。如您还有疑问，可在线咨询重庆朝天门皮肤病医院的。