重庆女性患脱发如何治才好

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (154人推荐）

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  发过度的脱落，导致头发稀疏，甚至脱落严重影响外在美观，那重庆女性患脱发如何治才好？对这个问题做的详细介绍。

　　1、补充营养成分：脱发多吃谷物、蔬菜，多吃含铁等矿物质和维生素A、B及含蛋白质较多的食品，比如说鱼类、大豆、鸡蛋、香蕉、猪肝等食物，少吃油腻的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。

　　2、不要烫发染发：经常染发、烫发，头发失去光泽和弹性，变黄变枯不要频繁染发烫发，间隔时间至少3-6个月，洗头后尽量不要用吹风机，尽量自然干。

　　3、良好的生活习惯：不要熬夜，保持充足的睡眠时间，睡前用热水泡脚，要进行头部按摩，按摩的方法以手指揉搓或拉紧头发，洗头的间隔是2-5天，适当的锻炼。

　　4、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育生长，适量饮酒，可过度酗酒。

　　5、保持良好的情绪：压力过大致脱发出现，及时调整，常深呼吸，散步等，消除精神疲劳。

　　要避免长时间使用电脑，电子产品的辐射导致脱发的原因之一，还不可过于频繁地烫发及染发，会对头发造成损害，伤害头发的发质，伤害到头皮致中年女性脱发。