(156人推荐）每个正常人头发每天脱落大概是在五十根左右，在这个范围内属于生理性脱发，属于正常现象；而如果超过这个数值，则是属于病理性脱发，是一种疾病。需要患者及时到医院进行诊断治疗。那么，年轻人要如何预防脱发？针对这一问题，重庆朝天门医院医生讲解如下：
1，爱护自己的头发。爱护自己的头发，就想爱护眼睛一样，老是折腾头发，烫染头发，会影响发质，破坏头发毛囊，易引起头发毛囊坏死，因此要爱护头发，保持头发卫生，减少烫染次数。
2，减少面对电脑的时间。长时间的面对电脑，玩手机，引起枢神经系统处于紧绷的状态，引起头皮血液循环不畅，以及无法供应头皮所需的营养物质，导致头发毛囊营养不良，脱发随之出现了。
3，每天都要保持营养。身体缺乏，含铁、镁、硒等微量元素，会严重影响毛发的生长，诱发脱发，所以每天要摄入富含铁、镁、硒的食物，以及瘦肉和蛋类，大豆，黑芝麻和坚果等。
同时，积极乐观的心态，每天8小时的睡眠时间，也是年轻人预防脱发的好方法。而脱发的出现，无论是对男性还是女性，都严重影响异性交往，让异性无法产生好感，影响婚姻和社交，以及工作等。
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