如何预防脱发

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (196人推荐）

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  重庆朝天门医院指出，随着现在生活节奏的加快，工作和学习上的巨大压力，导致很多人有了脱发的现象。其实，脱发并不可怕，可怕的是知道脱发还不去治疗。在日常生活中是可以预防脱发的，那么，如何预防脱发呢？
 

　　如何预防脱发？

  一、减少洗头次数：有的人特别爱干净，天天洗头发，这样其实对头发没有一点好处。一个星期洗两次就可以了，较好少用碱性大的洗发水，洗发水护发素都要选择适合自己发质的。

  　二、轻柔按摩不可少：在洗头发时，可以用手指直接按摩头皮，促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等。另外，扎头发时也要注意不要扎的太紧，这样不利于头发的生长。

  　三、防晒：特别是在夏季，太阳猛烈，外出时一定要做好防晒措施，不要让太阳直射头发。

  　四、调整饮食：较好不要挑食，但是对于辛辣、生冷等刺激性的食物尽量不要吃，也不要吸烟喝酒，多吃蔬菜水果，补充各种维生素。

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